Το μασάζ Hallux valgus είναι μια απλή τεχνική χειρισμού που στοχεύει σε μια αντανακλαστική δράση στην αυχενική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (ανάλογα με τη βαρύτητα της παθολογίας), καθώς και στα πόδια και τα πόδια, για τη θεραπεία και την πρόληψη της νόσου.
Το μασάζ για βλαϊκό χαλκό γίνεται προσεκτικά και χωρίς περιττή σωματική καταπόνηση γιατί το πόδι έχει ανατομικές ιδιαιτερότητες. Μπορεί να είναι είτε γενικός οπλισμός είτε να δράσει απευθείας στη ζώνη παραμόρφωσης.
Προετοιμασία
Πριν ξεκινήσετε το μασάζ hallux valgus, πρέπει να κάνετε προκαταρκτικές προετοιμασίες για τη χειραγώγηση, η οποία αποτελείται από πολλά βήματα.
Για ενήλικες αυτό είναι:
- Αχνίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με ένα έγχυμα που παρασκευάζεται από ένα μείγμα βοτάνων από φασκόμηλο, εκχύλισμα πευκοβελόνας, χαμομήλι και φλοιό βελανιδιάς. Τα φαρμακευτικά συστατικά των φυτών διεισδύουν εύκολα στο θερμαινόμενο χόριο και έχουν αντιφλεγμονώδη και τονωτική δράση.
- Εφαρμόστε ένα μαλακτικό που περιέχει λάδι καρχαρία ή δαφνέλαιο στα πόδια και στην περιοχή του μεγάλου δακτύλου, το οποίο μπορεί να ζεστάνει και να θρέψει τα βαθιά στρώματα του δέρματος.
Για παιδιά με ανατομική παθολογία:
- ελαφρύ τρίψιμο με τις παλάμες και στη συνέχεια πιο έντονο τρίψιμο (με τα πλευρά των παλαμών) της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης.
- Απαλές κυκλικές κινήσεις ζεσταίνουν το δέρμα και τους μύες των μηρών, των ποδιών και των ποδιών για να γίνουν πιο ελαστικά για το κύριο μασάζ.
Μετά τους χειρισμούς, οι διαδικασίες μασάζ γίνονται πιο ευχάριστες, ανώδυνες και αποτελεσματικές.
Τεχνολογία
Παρά τις γενικές τεχνικές - χαϊδεύοντας, τρίψιμο, χτύπημα, πίεση - το μασάζ βλαισού ποδιού στα παιδιά είναι διαφορετικό από τις διαδικασίες σε ενήλικες.
Για τα παιδιά, οι ειδικοί συνιστούν να ξεκινούν με το λαιμό και την πλάτη. Στους ενήλικες, όλοι οι χειρισμοί στοχεύουν στην περιοχή γύρω από τον κόμβο που είναι χαρακτηριστικό της παθολογίας (αλλά όχι στην ίδια την ανάπτυξη), καθώς και στα πόδια.
Σε ενήλικες
Το μασάζ hallux valgus πραγματοποιείται ανεξάρτητα ως εξής:
- Η περιοχή γύρω από την προεξέχουσα άρθρωση επεξεργάζεται χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις διαφορετικής έντασης.
- το μαξιλάρι του αντίχειρα θερμαίνεται, προστίθενται μικρές περιστροφές της άρθρωσης στα πλάγια.
- Χρησιμοποιώντας δυνατές κινήσεις λαβής και πίεσης, η άρθρωση κάθε δακτύλου γίνεται αισθητή και πιέζεται προσεκτικά.
Ακολουθεί μασάζ χωρίς επαφή. Θα χρειαστείτε:
- Μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας πάνω-κάτω.
- φτιάξτε έναν ανεμιστήρα - τα δάχτυλα των ποδιών αποκλίνουν στα πλάγια και συγκλίνουν.
- Πιάστε μια μικρή μπάλα με τα δάχτυλα των ποδιών σας και μετακινήστε την στο πλάι.
- Τοποθετήστε τα πόδια σας στον κύλινδρο της βελόνας και κυλήστε με ελαφριά πίεση.
Χάρη στην αυξημένη ροή αίματος, αυτές οι ασκήσεις ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και τον πόνο στις παραμορφωμένες αρθρώσεις και συμβάλλουν στην ενίσχυση των μυών.
Στα παιδιά
Το μασάζ για παιδιά με καμπυλότητες ποδιών πραγματοποιείται με εξαιρετική προσοχή και μόνο όταν είναι ξαπλωμένοι για να αποφευχθεί πρόσθετη πίεση στο μυοσκελετικό σύστημα:
- Το παιδί τοποθετείται στο στομάχι του, έτσι ώστε τα πόδια να βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια εργασίας και η σπονδυλική στήλη να δουλεύεται με κινήσεις πάνω-κάτω, ακολουθούμενο από το πλάι προς τις μασχάλες.
- Κατεβαίνετε στο ιερό οστό και τους γλουτούς, χαϊδεύοντας με κυκλικές κινήσεις αλλά και σταυρωτά για να δουλέψετε αυτές τις περιοχές.
- Το πίσω μέρος των μηρών γίνεται μασάζ με κινήσεις χαϊδεύματος των γονάτων και στη συνέχεια ζυμώνονται καλά αυτές οι περιοχές με πιο εντατικές κινήσεις.
- Τα επίπεδα πόδια και οι φτέρνες τρίβονται εντατικά προς όλες τις κατευθύνσεις και στη συνέχεια το δέρμα στην περιοχή των ποδιών ανακινείται απαλά χωρίς να τσιμπήσει.
- Κάθε δάχτυλο μασάζ γίνεται εναλλάξ εντατικά και με ελαφριές διατάσεις σε όλο το μήκος.
- Δουλέψτε τα πόδια με κυκλικές κινήσεις από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τη φτέρνα, σχεδιάζοντας μια εικόνα οκτώ.
- Το παιδί είναι γυρισμένο στην πλάτη του, τοποθετείται ένα επίθεμα κάτω από τα γόνατα και οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται στο μπροστινό μέρος των ποδιών.
Ένα μασάζ για βλαϊκό χαλκό στα παιδιά, όταν εκτός από την πλατυποδία, η φτέρνα κυλάει και προς τα μέσα ή αποκλίνει προς τα έξω, είναι αποτελεσματικό εάν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και τακτικά.
Αντενδείξεις
Το μασάζ για παραμόρφωση του επίπεδου βαλγού έχει τις ακόλουθες αντενδείξεις:
- οποιεσδήποτε ασθένειες των κάτω άκρων κατά τη φάση της έξαρσης.
- γενική σωματική αδιαθεσία που σχετίζεται με συστηματικές ασθένειες.
- κακοήθη νεοπλάσματα?
- προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος?
- Κιρσοί.
Άτομα με ασταθή αρτηριακή πίεση και αδύναμα αιμοφόρα αγγεία θα πρέπει επίσης να κάνουν μασάζ με προσοχή.
Το αυτο-μασάζ για βλαϊκό χαλκό μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο εάν η κατάσταση δεν είναι σοβαρή ή περίπλοκη.
Σε άλλες περιπτώσεις, αυτές οι απλές και φθηνές τεχνικές μασάζ βοηθούν στην ανακούφιση της ταλαιπωρίας, στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου, στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην εξάλειψη του προβλήματος ως μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπείας.